Metakognitiv coaching – Din vej til varig forandring
Vil du bryde de mentale barrierer, der holder dig tilbage? I Heypeople arbejder vi med en metakognitiv tilgang til coaching, udviklet af Carsten Juul og Kåre Nielsen. Ofte er det tanker og følelser, der blokerer for de rigtige handlinger mod vores mål. Vi hjælper dig med at håndtere dem, så du kan opnå de resultater, du ønsker.
PrisFra kr. 1.500,- (ekskl. moms)
VarighedVariabelt
ForløbstypeIndividuelt.
Hvorfor vælge coaching hos Heypople
Vores metakognitive coachingmodel er mere end blot en metode – det er en ny og banebrydende tilgang til at skabe vedvarende resultater. I Heypeople tror vi på en ny måde at tænke på, der giver dig redskaberne til at tage kontrol over dine tanker og følelser. Vi hjælper dig med at overvinde de mentale barrierer, der står i vejen for handling.
Det er også en unik mulighed for tidligere klienter i individuel terapi eller gruppeterapi, som giver dig muligheden for at bygge videre på den viden, du har opnået i terapiens forløb. Her kan du fortsætte din personlige udvikling og styrke din evne til at håndtere tanker og følelser, så du opnår endnu bedre resultater.
Hvem henvender vores coaching forløb sig til?
Heypeoples coachingforløb er for dig, der ønsker at skabe en reel og varig forandring – uanset om du har personlige eller professionelle mål, du vil opnå. Vores tilgang er relevant for:
- Ledere og medarbejdere, der ønsker at styrke deres mentale trivsel, forbedre præstationen eller overvinde stress og udbrændthed.
- Professionelle, der ønsker at bryde igennem mentale barrierer og tage deres karriere til næste niveau.
- Privatpersoner, der søger personlig udvikling, ønsker at opnå større klarhed og retning i livet, eller som ønsker at overvinde tankemylder og følelsesmæssige udfordringer.
- Tidligere klienter i individuel terapi eller gruppeterapi, der ønsker at bygge videre på deres allerede opnåede viden om metakognitiv terapi, og som nu vil bruge coaching til at styrke deres indsigt og tage endnu mere kontrol over deres tanker og handlinger.
- Dig, der føler, at tanker og følelser står i vejen for de handlinger, du ønsker at tage, og som søger en konkret, målrettet tilgang til at opnå dine ønsker og drømme.
Uanset hvor du står, er vores coachingforløb tilpasset dig, der ønsker at få kontrol over dine tanker, tage mere bevidste handlinger og opnå de resultater, du ved, du er i stand til.
Hvad kan du forvente af et coachingforløb hos os?
- Klarhed og retning: Vi hjælper dig med at forstå, hvordan dine tanker og følelser påvirker din evne til at nå dine mål.
- Overvind mentale barrierer: Sammen identificerer vi de tankemønstre og følelsesmæssige blokeringer, der holder dig tilbage, og arbejder på at overvinde dem.
- Følelsesmæssig balance: Lær at navigere i dine følelser, så de ikke længere styrer dig, men i stedet støtter dig i din rejse mod dine mål.
- Konkrete handlinger: Med en dybere forståelse af dine tanker og følelser bliver du i stand til at tage mere målrettede og effektive skridt.
- Opfølgning på resultater: Vi evaluerer løbende dine fremskridt, så du kan se, hvordan du bevæger dig tættere på dine mål.
Sådan foregår et coachingforløb
- Indledende samtale: Vi starter med en indledende samtale, hvor vi sammen afklarer dine mål og de udfordringer, du står overfor.
- Målafklaring og tilpasning: Vi identificerer de mentale barrierer, der holder dig tilbage, og skræddersyr et coachingforløb, der passer præcist til dine behov.
- Første session: Du introduceres til vores metakognitive coachingmodel, hvor vi fokuserer på at forstå og håndtere dine tanker og følelser.
- Løbende sessioner: Gennem regelmæssige sessioner arbejder vi med at overvinde de mentale udfordringer, der står i vejen for dine mål, og hjælper dig med at tage mere bevidste handlinger.
- Evaluering og justering: Undervejs evaluerer vi dine fremskridt og justerer strategierne for at sikre, at du bevæger dig mod varige resultater.
Heypeoples metakognitive coachingmodel – Udviklet af eksperterne
Vores coachingmodel, udviklet af psykolog Carsten Juul og coach Kåre Nielsen, består af fem centrale elementer:
- Omgivelser: De ydre faktorer, der spiller ind i din hverdag.
- Tanker: De mentale processer, der ofte skaber barrierer for handling.
- Følelser: De følelsesmæssige reaktioner, der påvirker dine handlinger.
- Handling: De konkrete handlinger og beslutninger, der kræves for at nå dine mål.
- Resultat: De resultater, du opnår, når du arbejder konstruktivt med dine tanker, følelser og handlinger.
Tag det første skridt mod dine mål – Book en uforpligtende samtal
Vi ved, at det kan være et stort skridt at starte et coachingforløb, men lad os tage en uforpligtende snak. Vi afklarer dine mål og viser dig, hvordan vores metakognitive coachingmodel kan hjælpe dig med at overvinde mentale udfordringer og opnå varige resultater.
Er du klar til at tage kontrol over dine tanker og følelser og nå dine mål?
Ofte stillede spørgsmål
Aftal et individuelt coaching forløb
Hvis du ønsker at booke et individuelt coaching forløb, kan du skrive i kontantformularen nedenfor for en uforpligtentende samtale.
Du er også velkommen til at sende en mail til hey@heypeople.dk. eller ringe til os på telefon 31 77 07 57 alle hverdage mellem kl. 9-16, hvor en fra vores team står klar til at hjælpe dig.
