Online metakognitiv terapi
– få effektiv behandling via sikker forbindelse.

Online terapi dækker over psykoterapi, der udføres via internettet. I stedet for et personligt besøg hos os, mødes vi på en sikker online platform, der er velegnet til psykoterapi. En uvurderlig løsning for dig, der af forskellige årsager ikke kan besøge os. Vi tilbyder også online gruppeterapi og gruppeterapi i København.
Pris Fra kr. 1.100,-
Forløbstype Online terapi.
Varighed 1 time.
Tilmeld dig her

Hvorfor vælge online terapi?

Der kan være mange forskellige grunde til, at online terapi er det rigtige valg for dig. Eksempelvis hvis du:

  • Du har en travl og hektisk hverdag og ønsker at spare transporttiden.
  • Du søger hurtig og fleksibel hjælp.
  • Du foretrækker terapi i weekenden eller om aftenen, når børnene er puttet.
  • Dit valg af psykolog skal ikke begrænses af geografi.
  • Det føles trygt og rart at få behandling i hjemlige omgivelser.
  • Du bor i udlandet og søger behandling på dit modersmål.
  • Du har behov for et ’check-in’ hos din psykolog, mens du er på ferie.
  • Du er halvsløj og magter ikke transporten, men føler dig frisk nok til online terapi.

Alt andet gør du online, så hvorfor ikke også få terapi online?

Online terapi er personlig terapi

Terapi, der foregår online, er ikke mindre personlig end traditionel ’fremmøde’ terapi. Selvom vi mødes online er der stadigvæk tale om et personligt møde. Desuden er de fleste af os vant til at begå os online, og oplever det helt naturligt at mødes foran en skærm.

Metakognitiv terapi er særligt velegnet som online terapi

Online metakognitiv terapi er ligeså effektivt som traditionel ’fremmøde’ terapi. Det skyldes, at metakognitiv terapi er en meget værktøjsbaseret terapiform og ikke en terapiform, hvor man taler i øst og vest om løst og fast.

Uanset om du vælger et fremmødeforløb eller onlineforløb, vil du blive udstyret med nye evidensbaserede værktøjer, der fremmer din mentale sundhed og trivsel. Du vil også få al den viden, indsigt og support, som er nødvendig for at forstå og bruge værktøjerne.

Læs mere om metakognitiv terapi her.

Hvad får jeg ud af online psykologhjælp?

Med psykologhjælp online hos heypeople får du:

  • Viden om, hvilke tankevaner skaber stress, angst og depression.
  • Indsigt i de redskaber og værktøjer, du kan bruge til at overvinde dem.
  • Kontrol over bekymringer, grublerier og destruktivt tankespind.
  • Træning i, hvordan du tager “mentale pauser” fra tankerne.
  • Træning i at være mentalt til stede og nærværende.
  • Øvelser, der træner dig i at vedligeholde mentalt overskud og undgå psykiske helbredsproblemer.

Du behøver ikke være en haj til teknik for at benytte dig af online psykologhjælp

Online terapi med heypeople er nemt at deltage i – også selvom du ikke er en haj til teknik. Du skal ikke installere besværlige programmer eller lign. på din computer.

Det eneste individuel online terapi kræver er, at du har adgang til en computer, tablet eller mobiltelefon med webcam. Det er også en fordel, at du anvender et headset/høretelefoner.

Derudover er det vigtigt, at din internetforbindelse er stabil for at undgå afbrydelser undervejs. Sørg også for, at du befinder dig et sted, hvor du kan snakke uforstyrret.

Har du ikke så meget erfaring med at begå dig online, hjælper vi dig i gang. På den måde bliver du hurtigt fortrolig med denne mødeform.

Book online terapi

Hvis du ønsker at booke et individuelt onlineforløb, kan du gøre det via vores onlinebooking. Bemærk også, at vi nu tilbyder vores populære forskningsbaserede metakognitive gruppeforløb online.

Er du i tvivl om noget, så tag fat i os i dag. Vi besvarer dine spørgsmål og hjælper med at finde frem til den løsning, der passer dig bedst. Du kan samtidig høre mere om tilskudsmulighederne fra sygeforsikring “danmark”. Du kan også høre om mulighederne for at betale dit forløb over flere gange.