Metakognitiv coaching – Din vej til varig forandring

Vil du bryde de mentale barrierer, der holder dig tilbage? I Heypeople arbejder vi med en metakognitiv tilgang til coaching, udviklet af Carsten Juul og Kåre Nielsen. Ofte er det tanker og følelser, der blokerer for de rigtige handlinger mod vores mål. Vi hjælper dig med at håndtere dem, så du kan opnå de resultater, du ønsker.

Kontakt os her for en uforpligtende samtale

Pris	Fra kr. 1.500,- (ekskl. moms)
Forløbstype	Individuelt
Varighed	Variabelt

Bestil tid

Hvorfor vælge coaching hos Heypople

Vores metakognitive coachingmodel er mere end blot en metode – det er en ny og banebrydende tilgang til at skabe vedvarende resultater. I Heypeople tror vi på en ny måde at tænke på, der giver dig redskaberne til at tage kontrol over dine tanker og følelser. Vi hjælper dig med at overvinde de mentale barrierer, der står i vejen for handling.

Det er også en unik mulighed for tidligere klienter i individuel terapi eller gruppeterapi, som giver dig muligheden for at bygge videre på den viden, du har opnået i terapiens forløb. Her kan du fortsætte din personlige udvikling og styrke din evne til at håndtere tanker og følelser, så du opnår endnu bedre resultater.

Hvem henvender vores coaching forløb sig til?

Heypeoples coachingforløb er for dig, der ønsker at skabe en reel og varig forandring – uanset om du har personlige eller professionelle mål, du vil opnå. Vores tilgang er relevant for:

Ledere og medarbejdere, der ønsker at styrke deres mentale trivsel, forbedre præstationen eller overvinde stress og udbrændthed.
Professionelle, der ønsker at bryde igennem mentale barrierer og tage deres karriere til næste niveau.
Privatpersoner, der søger personlig udvikling, ønsker at opnå større klarhed og retning i livet, eller som ønsker at overvinde tankemylder og følelsesmæssige udfordringer.
Tidligere klienter i individuel terapi eller gruppeterapi, der ønsker at bygge videre på deres allerede opnåede viden om metakognitiv terapi, og som nu vil bruge coaching til at styrke deres indsigt og tage endnu mere kontrol over deres tanker og handlinger.
Dig, der føler, at tanker og følelser står i vejen for de handlinger, du ønsker at tage, og som søger en konkret, målrettet tilgang til at opnå dine ønsker og drømme.

Uanset hvor du står, er vores coachingforløb tilpasset dig, der ønsker at få kontrol over dine tanker, tage mere bevidste handlinger og opnå de resultater, du ved, du er i stand til.

Hvad kan du forvente af et coachingforløb hos os?

Klarhed og retning: Vi hjælper dig med at forstå, hvordan dine tanker og følelser påvirker din evne til at nå dine mål.
Overvind mentale barrierer: Sammen identificerer vi de tankemønstre og følelsesmæssige blokeringer, der holder dig tilbage, og arbejder på at overvinde dem.
Følelsesmæssig balance: Lær at navigere i dine følelser, så de ikke længere styrer dig, men i stedet støtter dig i din rejse mod dine mål.
Konkrete handlinger: Med en dybere forståelse af dine tanker og følelser bliver du i stand til at tage mere målrettede og effektive skridt.
Opfølgning på resultater: Vi evaluerer løbende dine fremskridt, så du kan se, hvordan du bevæger dig tættere på dine mål.

Sådan foregår et coachingforløb

Indledende samtale:
- Vi starter med en indledende samtale, hvor vi sammen afklarer dine mål og de udfordringer, du står overfor.
Målafklaring og tilpasning:
- Vi identificerer de mentale barrierer, der holder dig tilbage, og skræddersyr et coachingforløb, der passer præcist til dine behov.
Første session:
- Du introduceres til vores metakognitive coachingmodel, hvor vi fokuserer på at forstå og håndtere dine tanker og følelser.
Løbende sessioner:
- Gennem regelmæssige sessioner arbejder vi med at overvinde de mentale udfordringer, der står i vejen for dine mål, og hjælper dig med at tage mere bevidste handlinger.
Evaluering og justering:
- Undervejs evaluerer vi dine fremskridt og justerer strategierne for at sikre, at du bevæger dig mod varige resultater.

Heypeoples metakognitive coachingmodel – Udviklet af eksperterne

Vores coachingmodel, udviklet af psykolog Carsten Juul og coach Kåre Nielsen, består af fem centrale elementer:

Omgivelser: De ydre faktorer, der spiller ind i din hverdag.
Tanker: De mentale processer, der ofte skaber barrierer for handling.
Følelser: De følelsesmæssige reaktioner, der påvirker dine handlinger.
Handling: De konkrete handlinger og beslutninger, der kræves for at nå dine mål.
Resultat: De resultater, du opnår, når du arbejder konstruktivt med dine tanker, følelser og handlinger.

Denne model er skabt til at give dig en struktureret tilgang til at overvinde mentale barrierer og opnå de mål, du har sat dig.

Tag det første skridt mod dine mål – Book en uforpligtende samtal

Vi ved, at det kan være et stort skridt at starte et coachingforløb, men lad os tage en uforpligtende snak. Vi afklarer dine mål og viser dig, hvordan vores metakognitive coachingmodel kan hjælpe dig med at overvinde mentale udfordringer og opnå varige resultater.

Er du klar til at tage kontrol over dine tanker og følelser og nå dine mål?

Kontakt os her for en uforpligtende samtale.

Ofte stillede spørgsmål

Metakognitiv coaching er en ny og banebrydende tilgang, der fokuserer på, hvordan du forholder dig til dine tanker og følelser, snarere end på indholdet af dem. Vores coachingmodel hjælper dig med at forstå og håndtere de mentale processer, der ofte står i vejen for handling, så du kan opnå dine mål mere effektivt.
Mens terapi fokuserer på at behandle psykiske lidelser som stress, angst og depression, handler coaching om at hjælpe dig med at nå konkrete mål og skabe positiv forandring. Coaching arbejder fremadrettet og målrettet med at fjerne de mentale barrierer, der hindrer dig i at tage handling mod dine mål.
Coaching er for alle, der ønsker at skabe en reel og varig forandring – uanset om det drejer sig om personlige eller professionelle mål. Det kan være ledere, medarbejdere, privatpersoner eller professionelle, der ønsker at bryde igennem mentale barrierer og tage deres liv eller karriere til næste niveau.
En coaching-session hos Heypeople er en kombination af samtale og øvelser, hvor vi arbejder sammen om at forstå de mentale barrierer, der står i vejen for dine mål. Vi bruger vores metakognitive coachingmodel til at hjælpe dig med at opnå klarhed og udvikle strategier til at overvinde udfordringer.
Varigheden af et coachingforløb kan variere alt efter dine mål og behov. Typisk varer et forløb mellem 8-12 sessioner, men vi tilpasser altid længden, så det passer til dig og de resultater, du ønsker at opnå.
Du kan forvente at få klarhed over dine mål, overvinde mentale barrierer, opnå følelsesmæssig balance og tage mere bevidste handlinger. Coaching hos Heypeople hjælper dig med at skabe målbare resultater og bevæge dig tættere på dine ønskede mål – både personligt og professionelt.
Ja, vores coachingmodel er baseret på en metakognitiv forståelse, som har vist sig effektiv til at håndtere stress og angst. Vi arbejder med at ændre din tilgang til dine tanker og følelser, så du bliver bedre i stand til at tackle de udfordringer, der forårsager stress eller angst i din hverdag.
Coaching hos Heypeople er for både virksomheder og privatpersoner. Uanset om du vil forbedre din præstation på arbejdspladsen, ønsker personlig udvikling, eller vil tackle mentale udfordringer, er vores coachingmodel tilpasset dine behov.

Aftal et individuelt coaching forløb

Hvis du ønsker at booke et individuelt coaching forløb, kan du skrive i kontantformularen nedenfor for en uforpligtentende samtale.

Du er også velkommen til at sende en mail til hey@heypeople.dk. eller ringe til os på telefon 31 77 07 57 alle hverdage mellem kl. 9-16, hvor en fra vores team står klar til at hjælpe dig.