Hey! Næste metakognitive gruppeforløb starter 15. juli 2025 TILMELD DIG HER

Hey! Metakognitivt gruppeforløb 15. juli 2025 TILMELD DIG HER

Hvad er mental trivsel – og hvorfor halter det i Danmark?

Mandlige psykolog trøster sin klient

Mental trivsel er en forudsætning for at leve et liv med mening, nærvær og overskud. Når vi trives mentalt, har vi adgang til vores samlede ressourcer, kan håndtere det, livet byder os, og vi kan være noget – både for os selv og for andre.

Empati er vigtigt – men hvordan vi udviser den, gør en afgørende forskel

En gruppe mennesker giver empatisk støtte til en kvinde i en psykoterapi session

Empati er en uundværlig del af det at være menneske. Det er svært at være en god ven, kollega, leder eller terapeut uden empati. Men hvordan vi forstår og bruger empati, gør en afgørende forskel – både for os selv og for dem, vi gerne vil hjælpe.

I dette blogindlæg ser vi på, hvad empati er, og hvordan den metakognitive tilgang tilbyder en ny og mere bæredygtig måde at være empatisk på.

Når lederen skal kunne læse alt – og hvorfor det ikke holder

Forretningsfolk giver håndtryk til hinanden

Vil du som leder skabe en arbejdsplads, hvor medarbejderne trives og præsterer uden stress og overtænkning? Med en metakognitiv tilgang lærer du og dit team at slippe unødvendige bekymringer og skabe mental klarhed – selv under pres. Kontakt os, og få konkrete værktøjer til at styrke både trivsel og performance.

Fra indsigt til vane – hvorfor tilbagefald ikke findes i vores verden

Føles det, som om du er tilbage ved start?
Hos Heypeople tror vi ikke på tilbagefald – vi tror på, at det er en naturlig del af processen at mærke gamle mønstre igen. Du starter aldrig forfra. Lad os hjælpe dig med at genfinde roen og tage næste skridt mod varig forandring.

Når det virkelig gælder: Det svære øjeblik i psykologisk tryghed

En gruppe af mennesker der peger på en kvinder som sidder helt restløs på gulvet imens hun tager sig til hovedet.

Vil du blive bedre til at sige din mening – også når det føles utrygt? Hos Heypeople hjælper vi dig med at stoppe overtænkning og lære at handle ud fra værdier frem for frygt. Med metakognitive værktøjer får du friheden til at bidrage aktivt og ærligt, selv når det føles svært. Kontakt os, lad os sammen finde ud af, hvordan du bedst kommer i gang.

Forskellen på at blive bekymret og at bekymre sig

Forretningsmand som er bekymret med en gruppe af siddende mennesker i baggrunden, som har en dialog

Vi lever i en tid med stor usikkerhed. Krigen i Ukraine, konflikten i Mellemøsten og Trumps indtræden i Det Hvide Hus har skabt uro og vendt op og ned på den kendte verdensorden. Samtidig fylder økonomien og klimaforandringerne, og oveni det har vi alle vores egne personlige udfordringer.
Det er helt naturligt at reagere på alt dette. Men måske kan det hjælpe at huske på, at der er en stor forskel på at blive bekymret og at bekymre sig.

Overansvar, udbrændthed og psykologisk tryghed på arbejdspladsen

En mand som ligger med hovedet nede i bordet og bliver trøstet for at være udbrændt på grund af sit arbejdet

Overansvar er en stor driver bag stress, udbrændthed og mistrivsel på arbejdspladsen. Når både ledere og medarbejdere føler sig forpligtet til at tage ansvar for andres trivsel og resultater, kan det hurtigt blive en belastning. Over tid kan dette føre til udbrændthed, hvor både mental og fysisk energi forsvinder. Hvordan skaber vi en arbejdskultur, der fremmer trivsel uden at fastholde skadelige ansvarsmønstre?