Hvad er mental trivsel – og hvorfor halter det i Danmark?
Mental trivsel er en forudsætning for at leve et liv med mening, nærvær og overskud. Når vi trives mentalt, har vi adgang til vores samlede ressourcer, kan håndtere det, livet byder os, og vi kan være noget – både for os selv og for andre.
Empati er vigtigt – men hvordan vi udviser den, gør en afgørende forskel
Empati er en uundværlig del af det at være menneske. Det er svært at være en god ven, kollega, leder eller terapeut uden empati. Men hvordan vi forstår og bruger empati, gør en afgørende forskel – både for os selv og for dem, vi gerne vil hjælpe.
I dette blogindlæg ser vi på, hvad empati er, og hvordan den metakognitive tilgang tilbyder en ny og mere bæredygtig måde at være empatisk på.
Når lederen skal kunne læse alt – og hvorfor det ikke holder
Vil du som leder skabe en arbejdsplads, hvor medarbejderne trives og præsterer uden stress og overtænkning? Med en metakognitiv tilgang lærer du og dit team at slippe unødvendige bekymringer og skabe mental klarhed – selv under pres. Kontakt os, og få konkrete værktøjer til at styrke både trivsel og performance.
Fra indsigt til vane – hvorfor tilbagefald ikke findes i vores verden
Føles det, som om du er tilbage ved start?
Hos Heypeople tror vi ikke på tilbagefald – vi tror på, at det er en naturlig del af processen at mærke gamle mønstre igen. Du starter aldrig forfra. Lad os hjælpe dig med at genfinde roen og tage næste skridt mod varig forandring.
Når trivsel og performance kolliderer: Virksomhedernes store dilemma
Oplever din virksomhed dilemmaet mellem trivsel og performance? Hos Heypeople arbejder vi med metakognitive metoder og psykologisk tryghed, der skaber balance og styrker jeres resultater. Kontakt os for at høre mere.
Udbrændthed: Når det ikke længere er nok at sætte tempoet ned
Udbrændthed handler ikke kun om at have for travlt. Det handler om, hvordan vi forholder os til vores tanker og omgivelser. Læs om den samlede løsning.
Når det virkelig gælder: Det svære øjeblik i psykologisk tryghed
Vil du blive bedre til at sige din mening – også når det føles utrygt? Hos Heypeople hjælper vi dig med at stoppe overtænkning og lære at handle ud fra værdier frem for frygt. Med metakognitive værktøjer får du friheden til at bidrage aktivt og ærligt, selv når det føles svært. Kontakt os, lad os sammen finde ud af, hvordan du bedst kommer i gang.
Hvis jeg hverken skal styre mine tanker eller lede efter flere løsninger – hvad gør jeg så?
Er du træt af at kæmpe med dine tanker? I vores metakognitive terapi lærer du at give slip på behovet for at kontrollere dit sind og opleve naturlig mental balance. Vi tilbyder både individuelle sessioner og gruppeforløb, hvor du får værktøjer til at stoppe tankemylder og opnå ro. Læs mere her og begynd på din rejse mod mental frihed i dag.
Forskellen på at blive bekymret og at bekymre sig
Vi lever i en tid med stor usikkerhed. Krigen i Ukraine, konflikten i Mellemøsten og Trumps indtræden i Det Hvide Hus har skabt uro og vendt op og ned på den kendte verdensorden. Samtidig fylder økonomien og klimaforandringerne, og oveni det har vi alle vores egne personlige udfordringer.
Det er helt naturligt at reagere på alt dette. Men måske kan det hjælpe at huske på, at der er en stor forskel på at blive bekymret og at bekymre sig.
Overansvar, udbrændthed og psykologisk tryghed på arbejdspladsen
Overansvar er en stor driver bag stress, udbrændthed og mistrivsel på arbejdspladsen. Når både ledere og medarbejdere føler sig forpligtet til at tage ansvar for andres trivsel og resultater, kan det hurtigt blive en belastning. Over tid kan dette føre til udbrændthed, hvor både mental og fysisk energi forsvinder. Hvordan skaber vi en arbejdskultur, der fremmer trivsel uden at fastholde skadelige ansvarsmønstre?
