Side 1 af 1
Hvad er overtænkning? Bliv klogere på overtænkning og lær at befri dig fra den indre støj. I dette blogindlæg forklarer vi, hvad der ligger til grund for overtænkning, og hvordan du kan slippe af med den uendelige spiral af negative tanker og følelser. Er du klar til at sige farvel til byrden af overtænkning?
Vinterdepression er kendetegnet ved en markant følelse af tristhed, håbløshed og mangel på energi, der typisk opstår i de mørkere vintermåneder. Men faktisk har vinterdepression ikke direkte noget med årstiden at gøre. Det handler mere om, hvordan vi tænker og om de forventninger, vi har til denne mørke tid. Mange forsøger at kompensere for det manglende sollys med lysterapi eller kosttilskud, men det løser ikke problemet. Vinterdepression kommer nemlig fra vores tanker, og ikke fra kemiske ubalancer i krop og sind.
Har du også e-boks angst? Så læs med. Når du indser, at dine følelser af angst og ubehag opstår som følge af dine tanker og forestillingsevne frem for selve e-boksen, udvikler du evnen til at reducere din angst og tackle beskederne i e-boksen på en mere konstruktiv måde.
Okay, vi ved godt, at overskriften måske fik dig til at spærre øjnene op. "Hvad mener de med, at angst og depression ikke findes?" Det kan lyde provokerende, især hvis du selv har oplevet en af disse tilstande. Men lad os lige tage en dyb indånding og forklare, hvad vi egentlig mener.
Overtænkning omkring fortiden og uvisheden om fremtiden er ofte forbundet med angst. Det er også spild af både tid og livskvalitet i selve det øjeblik, du gør det. For alternativ kunne du bruge øjeblikket på at skabe en federe fremtid...