Hvad er vinterdepression?
Vinterdepression er kendetegnet ved en markant følelse af tristhed, håbløshed og mangel på energi, der typisk opstår i de mørkere vintermåneder. Men faktisk har vinterdepression ikke direkte noget med årstiden at gøre. Det handler mere om, hvordan vi tænker og om de forventninger, vi har til denne mørke tid. Mange forsøger at kompensere for det manglende sollys med lysterapi eller kosttilskud, men det løser ikke problemet. Vinterdepression kommer nemlig fra vores tanker, og ikke fra kemiske ubalancer i krop og sind.
