Hey! Næste metakognitive gruppe starter d. 20. maj 2025. TILMELD DIG HER
Hey! Næste metakognitive gruppe starter d. 20. maj 2025. TILMELD DIG HER

Stress

Stress handler ikke kun om travlhed – men om dit forhold til dine tanker. Mange tror, at stress skyldes arbejdspres, to-do-lister eller for lidt tid. Men det er vores egne tanker og bekymringer, der fastholder os i stress. Her får du en ny forståelse af, hvad der skaber vedvarende stress – og hvordan du kan slippe ud af den mentale overbelastning.
Det gør det muligt at finde ro, fokus og energi – selv når livet er travlt.

Læs med og opdag en ny vej ud af stress, der faktisk virker.

heypeople

Fanget i OCD? Gentagne tanker og handlinger, der føles umulige at slippe?

OCD føles som en konstant kamp mod påtrængende tanker og ritualer, men der er hjælp at hente. Hos Heypeople tilbyder vi metakognitiv terapi – en evidensbaseret metode, der fokuserer på at ændre din relation til tankerne. Få redskaber til at bryde de mønstre, der fastholder OCD, og genvind kontrollen over din hverdag. Læs mere om vores behandlingsforløb og metakognitive øvelser – eller kontakt os for hjælp til at tage det første skridt mod frihed.

Læs mere
Kåre Nielsen

Travl december? Sådan finder du ro midt i juletravlheden

Overvældet af juletravlheden? Med metakognitive strategier kan du lære at slippe bekymringer og tankemylder, så du finder ro og glæde midt i en travl tid. Vi tilbyder både individuel terapi og gruppeterapi – også online, så du kan deltage uanset hvor du er. Kontakt os i dag, og lad os hjælpe dig med at skabe balance – ikke kun i december, men hele året rundt.

Læs mere
Sisse Find

Meditation for begyndere

Du har sikkert hørt om meditation og måske allerede prøvet det nogle gange, uden helt at vide om du gør det rigtigt. Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være kompliceret. Du skal bare i gang. Her er…

Læs mere
Sisse Find

Tankemylder

Tankemylder er en form for overtænkning. Måske kender du følelsen. Dine tanker kører på højtryk og overtager dit sind. Du kan ikke finde ro. Tanker tager over, kører i ring og springer uafbrudt fra emne til emne, og du får intet konstruktivt ud af det. Det er udmattende, og du har svært ved at være til stede i nuet. Bare rolig – vi kan hjælpe dig! Læs mere nedenfor.

Læs mere
Sisse Find

Stressdiagnose: Du er på skideren

Stress, Kvalme. Konstant uro og ondt i maven. Svimmelhed. Total overskuelighed. Svigtende koncentration. Det kommer ikke som nogen overraskelse, at livet er fuld af problemer og udfordringer. Men det kan komme som et chok, når du ikke længere kan få enderne til…

Læs mere