Metakognitiv terapi til børn og unge
Vi tilbyder metakognitiv terapi til børn og unge (10-17 år) med symptomer på stress, angst og depression. Vores erfarne psykolog, Carsten Juul, står for terapien, som er baseret på den nyeste forskning. Forløbet hjælper jeres barn med at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre, så de opnår større mental ro og trivsel. Målet er at give jeres barn de nødvendige redskaber til at håndtere bekymringer og overtænkning, der påvirker deres hverdag.
Priskr. 1.500,-
VarighedIndividuelt
ForløbstypeVariabelt
Metakognitiv terapi til børn og unge med angst eller depression
Børn og unge kan, ligesom voksne, opleve at blive fanget i svære tanke- og opmærksomhedsmønstre, der holder problemer som angst eller depression ved lige. Det kan være bekymringer, katastrofetanker, grublerier eller overdreven opmærksomhed på egne følelser og kropslige reaktioner. Når sindet hele tiden er optaget af det, der føles ubehageligt eller truende, kan det dræne både energi og livsglæde.
Metakognitiv terapi adskiller sig fra traditionelle tilgange ved ikke at analysere eller bearbejde indholdet af barnets tanker. I stedet arbejder vi med at ændre de bagvedliggende mønstre, der holder angsten eller depressionen fast. Barnet lærer at slippe overtænkning, reducere selvfokusering og give sindet mulighed for at falde til ro.
I heypeople tilbyder vi individuelle forløb for børn og unge, typisk bestående af 10 sessioner. Forløbet tilpasses barnets alder og behov, og forældre inddrages som en vigtig del af processen, så barnet får støtte både under og efter behandlingen.
Uanset om dit barn kæmper med bekymringer, tunge tanker eller uro, får det konkrete teknikker til at bryde den onde cirkel og genvinde overskud, glæde og tryghed i hverdagen.
Sådan foregår et forløb for børn og unge hos heypeople
Et forløb hos os starter altid med en tryg opstart, hvor både barn og forældre er med. Vi lægger vægt på, at alle parter føler sig godt informeret og trygge fra begyndelsen.
Indledende samtale
Vi begynder med en samtale, hvor barnet og en eller begge forældre deltager. Her taler vi om, hvad barnet har brug for hjælp til, og I får en introduktion til, hvordan vi arbejder.
Du booker denne samtale ved at vælge “Book 1:1 tid” i menuen og derefter “Indledende samtale børn og forældre” hos psykolog Carsten Juul.Individuelle sessioner med barnet
Efter opstarten følger 8 sessioner, hvor barnet mødes med terapeuten alene. Undervejs inddrages forældrene i én af sessionerne, hvor både barn og forældre deltager. I denne session gennemgår vi, hvad vi arbejder med, og hvordan I som familie bedst kan støtte barnet i hverdagen.Pris og praktisk information
Indledende samtale: 2.500 kr.
Hvis vi aftaler et samlet forløb efter den indledende samtale, modregnes de 2.500 kr., så prisen for hele forløbet bliver 15.000 kr.
Et samlet forløb består af 1 indledende fællessamtale, 8 individuelle sessioner med barnet og 1 session undervejs, hvor både barn og forældre deltager.
Ekstra sessioner med både barn og forældre kan tilkøbes for 2.500 kr. pr. session.
Vigtigt: Før opstart skal vi have samtykke fra begge forældre med forældremyndighed. Vi sender en samtykkeerklæring, som begge underskriver, så vi kan sikre en god og tryg ramme fra start.
Udviser dit barn tegn på angst eller depression?
- Oplever du, at dit barn er bange for at være alene hjemme?
- Ringer dit barn ofte for at tjekke op på, hvor du er, og om du har det godt?
- Har dit barn svært ved at falde i søvn uden en voksen ved sin side – eller problemer med at sove ude?
- Lægger du mærke til, at dit barn bekymrer sig meget og virker ængstelig og trist?
- Har dit barn problemer med at komme afsted i skole eller problemer i sociale sammenhænge?
- Bliver dit barn nemt irriteret og holder sig mere og mere for sig selv?
- Døjer dit barn med lavt selvværd og en følelse af ikke at være god nok?
- Føler du dig magtesløs i forhold til at hjælpe dit barn, fordi alle løsningsforslag synes at “prelle af” og være uden effekt?
Så kan det være et udtryk for, at dit barn døjer med stress, angst eller depression. Angst og depression blandt børn kan selvfølgelig komme til udtryk på mange forskellige måder, men det er nogle af de typiske symptomer, som man kan holde øje med som pårørende.
Skånsom behandling med metakognitiv terapi til børn
Som forælder er det hårdt at være vidne til, at ens barn mistrives. Man kommer let til at føle sig magtesløs, når alt det, man gør for sit barn, ikke ser ud til at virke. Især når man mere end noget andet ønsker at finde årsagen til problemet og hjælpe sit barn til at få det bedre.
Metakognitiv terapi til børn kan hjælpe dig med netop dette. Metakognitiv forskning har nemlig givet os et helt nyt indblik i forståelsen af psykiske lidelser – og et gennembrud i behandlingen af dem.
Forskningen viser blandt andet, at årsagen til, at børn og unge udvikler angst og depression, skal findes i, hvordan de relaterer sig til deres tanker. For eksempel viser forskningen, at børn med angst og depression:
- Dvæler længe ved negative tanker og bekymrer sig om dem i overdreven grad.
- Håndterer deres tanker og følelser på uhensigtsmæssige måder ved f.eks. at undgå situationer, som de i tankerne frygter.
- Er vagtsomme og agtpågivende og holder mistænksomt øje med hvad der foregår inde i og omkring dem.
De 3 typer af reaktioner virker negativt selvforstærkende og gør, at børn med angst og depression befinder sig i en kontant pinefuld følelsesmæssig tilstand. Og så længe de føler sig triste og angste, tør de ikke ændre reaktion og foretage sig noget, der kunne være trygt og rart og løfte humøret. På den måde havner de i en paradoksal og ulykkelig situation, som er vanskelig at ændre uden hjælp.
Den metakognitive opdagelse af, at barnets reaktionsmønster er en vedligeholdende faktor ved angst og depression, gør op med mange af de traditionelle behandlingsmetoder. I stedet for at tale med barnet om livets udfordringer, som man gør i traditionel psykoterapi, arbejder man i metakognitiv terapi systematisk og målrettet på at ændre barnets uhensigtsmæssige reaktionsmønstre.
For når det drejer sig om lidelserne angst og depression er det nemlig aldrig barnets tanker eller følelser, der er problemet, men derimod den måde, barnet forholder sig til dem på. Og ikke førend barnet har lært at forholde sig mere hensigtsmæssigt til sine tanker og følelser, giver det mening at udforske dem nærmere.
Den metakognitive metode værner om forholdet mellem børn og deres forældre
Med metakognitiv terapi til børn er det muligt at behandle angst uden at eksponere dem for de ting, der vækker angst. Og tilsvarende kan man behandle depression hos børn uden knudrede psykologsamtaler, der dykker ned i barnets fortrolige univers af tanker og følelser.
I et metakognitivt terapiforløb til børn er der ingen ledende spørgsmål om, hvordan barnet har det, når mor tager på arbejde, eller hvordan det føles, når far kommer sent hjem.
Det er heller ikke den metakognitive psykologs rolle at være en udeforstående fortrolig voksen, som barnet kan dele sine tanker om livet i almindelighed med. Den metakognitive psykologs rolle er primært at undersøge barnets tanker om sine egne tanker, og sammen med barnet ændre på de tanker om tankerne, som gør barnet angst og deprimeret.
På den måde kan metakognitiv terapi hjælpe jer på en måde, hvor psykologen ikke “stjæler” den betydningsfulde fortrolighedsrelation mellem jer og jeres barn. Terapien værner altså om familieforholdet og sikrer, at det er jer forældre, der er eksperter på barnet – og at tilliden og fortroligheden mellem jer bevares gennem hele forløbet.