Hey! Næste metakognitive gruppeforløb starter 15. juli 2025 TILMELD DIG HER

Hey! Metakognitivt gruppeforløb 15. juli 2025 TILMELD DIG HER

Når det virkelig gælder: Det svære øjeblik i psykologisk tryghed

Vil du blive bedre til at sige din mening – også når det føles utrygt? Hos Heypeople hjælper vi dig med at stoppe overtænkning og lære at handle ud fra værdier frem for frygt. Med metakognitive værktøjer får du friheden til at bidrage aktivt og ærligt, selv når det føles svært. Kontakt os, lad os sammen finde ud af, hvordan du bedst kommer i gang.
En gruppe af mennesker der peger på en kvinder som sidder helt restløs på gulvet imens hun tager sig til hovedet.

Når det virkelig gælder: Det svære øjeblik i psykologisk tryghed

Du kender det sikkert.

Et møde. En idé. En tvivl. Du mærker, at noget i dig gerne vil sige noget – men samtidig dukker tankerne op:

“Hvad nu hvis jeg tager fejl?”
“Hvad nu hvis de andre synes, jeg er besværlig?”

Det er lige dér, psykologisk tryghed bliver afgørende.

Psykologisk tryghed handler ikke om flotte værdier på plakater. Den bliver skabt og afprøvet i de øjeblikke, hvor noget er på spil. Når vi mærker:

❗️ “Det her giver ikke mening.”
❗️ “Jeg ser en fejl.”
❗️ “Jeg har en idé, der kunne ændre alt.”

Og samtidig mærker:

⚡️ Ubehag.
⚡️ Frygt for at dumme sig.
⚡️ Frygt for at tabe ansigt.
⚡️ Tvivl: “Er det bare mig?”

Selv i de mest trygge arbejdskulturer kan vi blive fanget af vores egne tanker og følelser. For psykologisk tryghed betyder ikke, at ubehaget forsvinder. Det betyder, at vi handler – på trods af det, vi mærker.

Metakognitiv forståelse: Frihed til at handle klogt

Hos Heypeople arbejder vi med en metakognitiv forståelse, der giver os frihed til at handle mere konstruktivt i netop de her øjeblikke.

Vi lærer ikke at undertrykke følelserne – men at lade dem være, uden at lade dem styre.

Det betyder, at du i stedet for at analysere og diskutere med dig selv, kan vælge at tage ordet. Række hånden op. Bidrage med det, du faktisk har på hjerte.

Med metakognitive værktøjer træner vi evnen til at:

✔️ Træde et skridt tilbage fra vores tanker og følelser.
✔️ Handle i overensstemmelse med vores værdier – ikke vores frygt.
✔️ Skabe tryghed, ikke bare for os selv, men for hele teamet.

Psykologisk tryghed bliver stærkere, når den enkelte ikke længere bliver styret af usikkerhed og overtænkning – men i stedet kan træde frem og sige det, der skal siges. Ikke fordi det føles nemt, men fordi det er vigtigt.

Vil du høre mere om, hvordan vi arbejder med psykologisk tryghed i praksis?

Udfyld formularen nedenfor, hvis du vil vide mere om, hvordan Heypeople kan hjælpe dig med at overvinde overtænkning og styrke din evne til at handle trods ubehag. Vi er klar til at tage en uforpligtende samtale om dine muligheder.

Besøg os også gerne i Bredgade 30 i indre København, blot få minutters gang fra Marmorkirken Metro St. og Jeudan parkeringshus i Dronningens Tværgade 4.

Relaterede
tanker om tanker

Moderne ledelse – en grundlæggende antagelse

Ledelse har gennem tiden forandret sig markant – fra kontrol og struktur til tillid og følelsesmæssigt nærvær. Men under overfladen hviler moderne ledelse på en grundlæggende antagelse, som sjældent bliver sagt højt: at lederen skal fremkalde bestemte følelser hos medarbejderne. Måske er det tid til at se nærmere på, hvad ledelse egentlig er – og hvad det bør være.

Afslappet ung forretningsmands med briller kigger op i luften

Moment of truth: Når det indre møder det ydre

Organisationer taler meget om psykologisk tryghed – men det er i praksis, den bliver afgjort. Når medarbejdere tøver med at sige det, de ser, går vigtig viden tabt. De ydre rammer er vigtige, men ikke nok. Det afgørende sker i det øjeblik, hvor det indre møder det ydre – og nogen vælger at tie eller tale.

En mand som ligger med hovedet nede i bordet og bliver trøstet for at være udbrændt på grund af sit arbejdet

Den svære samtale – i et metakognitivt perspektiv

De fleste ledere kender den: den svære samtale. Det kan være nødvendigt at tage en snak om adfærd, performance, samarbejde eller trivsel – men alligevel tøver mange. Ikke fordi de ikke vil, men fordi det føles ubehageligt. Samtalen får sit eget mentale liv og fylder ofte mere, end den burde.