Moment of truth: Når det indre møder det ydre
Organisationer taler meget om psykologisk tryghed – men det er i praksis, den bliver afgjort. Når medarbejdere tøver med at sige det, de ser, går vigtig viden tabt. De ydre rammer er vigtige, men ikke nok. Det afgørende sker i det øjeblik, hvor det indre møder det ydre – og nogen vælger at tie eller tale.
Hvorfor gentager vi de samme mønstre igen og igen?
Hvorfor havner vi igen og igen i de samme mønstre – og hvordan bryder vi dem?
Læs med og få nye indsigter i dine vaner, følelser og reaktioner.
Hvad er mental trivsel – og hvorfor halter det i Danmark?
Mental trivsel er en forudsætning for at leve et liv med mening, nærvær og overskud. Når vi trives mentalt, har vi adgang til vores samlede ressourcer, kan håndtere det, livet byder os, og vi kan være noget – både for os selv og for andre.
Empati er vigtigt – men hvordan vi udviser den, gør en afgørende forskel
Empati er en uundværlig del af det at være menneske. Det er svært at være en god ven, kollega, leder eller terapeut uden empati. Men hvordan vi forstår og bruger empati, gør en afgørende forskel – både for os selv og for dem, vi gerne vil hjælpe.
I dette blogindlæg ser vi på, hvad empati er, og hvordan den metakognitive tilgang tilbyder en ny og mere bæredygtig måde at være empatisk på.
Restitution er ikke pjæk – det er strategi
Oplever du, at hovedet aldrig rigtig holder fri – selv når kroppen gør? Med metakognitiv terapi lærer du at give slip på det mentale overarbejde og finde ro, også når presset er størst. Læs her, hvordan du kan styrke kreativiteten, få bedre overblik og opnå mental restitution i både arbejde og fritid.
Fra indsigt til vane – hvorfor tilbagefald ikke findes i vores verden
Føles det, som om du er tilbage ved start?
Hos Heypeople tror vi ikke på tilbagefald – vi tror på, at det er en naturlig del af processen at mærke gamle mønstre igen. Du starter aldrig forfra. Lad os hjælpe dig med at genfinde roen og tage næste skridt mod varig forandring.
Når det virkelig gælder: Det svære øjeblik i psykologisk tryghed
Vil du blive bedre til at sige din mening – også når det føles utrygt? Hos Heypeople hjælper vi dig med at stoppe overtænkning og lære at handle ud fra værdier frem for frygt. Med metakognitive værktøjer får du friheden til at bidrage aktivt og ærligt, selv når det føles svært. Kontakt os, lad os sammen finde ud af, hvordan du bedst kommer i gang.
Hvis jeg hverken skal styre mine tanker eller lede efter flere løsninger – hvad gør jeg så?
Er du træt af at kæmpe med dine tanker? I vores metakognitive terapi lærer du at give slip på behovet for at kontrollere dit sind og opleve naturlig mental balance. Vi tilbyder både individuelle sessioner og gruppeforløb, hvor du får værktøjer til at stoppe tankemylder og opnå ro. Læs mere her og begynd på din rejse mod mental frihed i dag.
Forskellen på at blive bekymret og at bekymre sig
Vi lever i en tid med stor usikkerhed. Krigen i Ukraine, konflikten i Mellemøsten og Trumps indtræden i Det Hvide Hus har skabt uro og vendt op og ned på den kendte verdensorden. Samtidig fylder økonomien og klimaforandringerne, og oveni det har vi alle vores egne personlige udfordringer.
Det er helt naturligt at reagere på alt dette. Men måske kan det hjælpe at huske på, at der er en stor forskel på at blive bekymret og at bekymre sig.
Sådan lykkes du med dine nytårsforsæt
Nytårsforsæt kan være en fantastisk måde at skabe positive forandringer i dit liv på. Men hvorfor er det så svært at holde fast i dem? Med en metakognitiv tilgang kan du lære at håndtere tankemylder og bekymringer, så du skaber varige resultater. Hos Heypeople tilbyder vi coaching og værktøjer, der hjælper dig med at sætte realistiske mål, fokusere på handling og nå dine mål i 2025.