Side 1 af 1

Angst

• Alle kategorier
• Bliv klogere
• Angst
• Stress
• Depression

• 

  Angst

  Fanget i OCD? Gentagne tanker og handlinger, der føles umulige at slippe?

  OCD føles som en konstant kamp mod påtrængende tanker og ritualer, men der er hjælp at hente. Hos Heypeople tilbyder vi metakognitiv terapi – en evidensbaseret metode, der fokuserer på at ændre din relation til tankerne. Få redskaber til at bryde de mønstre, der fastholder OCD, og genvind kontrollen over din hverdag. Læs mere om vores behandlingsforløb og metakognitive øvelser – eller kontakt os for hjælp til at tage det første skridt mod frihed.

  

• 

  Stress

  Travl december? Sådan finder du ro midt i juletravlheden

  Overvældet af juletravlheden? Med metakognitive strategier kan du lære at slippe bekymringer og tankemylder, så du finder ro og glæde midt i en travl tid. Vi tilbyder både individuel terapi og gruppeterapi – også online, så du kan deltage uanset hvor du er. Kontakt os i dag, og lad os hjælpe dig med at skabe balance – ikke kun i december, men hele året rundt.

  

• 

  Angst

  E-boks angst

  Har du også e-boks angst? Så læs med. Når du indser, at dine følelser af angst og ubehag opstår som følge af dine tanker og forestillingsevne frem for selve e-boksen, udvikler du evnen til at reducere din angst og tackle beskederne i e-boksen på en mere konstruktiv måde.

  

• 

  Angst

  Angst og depression findes ikke – og her er, hvad vi egentlig mener

  Okay, vi ved godt, at overskriften måske fik dig til at spærre øjnene op. "Hvad mener de med, at angst og depression ikke findes?" Det kan lyde provokerende, især hvis du selv har oplevet en af disse tilstande. Men lad os lige tage en dyb indånding og forklare, hvad vi egentlig mener.

  

• 

  Stress

  Den egentlige årsag til stress og angst (og hvordan du får bugt med begge dele)

  Døjer du med stress og angst, som du ikke kan få ordentlig bugt med? I så fald skal du ikke lægge dig på sofaen og ’mærke efter’. Tværtimod. Du skal give dine metakognitive overbevisninger et serviceeftersyn. Hvis du lægger dig på sofaen...

  

• 

  Bliv klogere

  Du er ikke alene.

  Angst for at være alene Pia sad hjemme hos veninden. Det var sent på aftenen og veninden var tydeligvis træt, men Pia havde ikke lyst til at tage hjem.  Pias kæreste var på nattevagt og Pia brød sig ikke om...